Kebiasaan berbicara keras mungkin tidak dirasakan dengan baik oleh orang lain. Bagi sebagian orang, perilaku ini menjengkelkan, yang mengganggu komunikasi persahabatan atau bisnis. Untuk belajar berbicara lebih pelan, Anda perlu mengembangkan kebiasaan baru, yang dicapai dengan mengulangi latihan yang sesuai.
instruksi
Langkah 1
Temukan panutan. Ada orang dengan masalah lain: mereka tidak tahu bagaimana berbicara dengan keras ketika situasinya membutuhkannya. Tetapi untuk pelatihan, orang-orang seperti itu dapat dijadikan contoh untuk mengamati pidato yang tenang. Pilih orang yang berpengaruh, berwibawa yang didengarkan, dan bukan seseorang yang tertindas dan terkenal jahat. Cobalah untuk merekam dalam video bagaimana orang tersebut berperilaku dalam lingkungan komunikasi dengan orang lain. Ini bisa berupa ulang tahun, semacam acara, percakapan biasa. Amati bagaimana orang tersebut mengontrol suara.
Langkah 2
Munculkan alasan mengapa Anda perlu berbicara dengan tenang di tempat tertentu. Hampir tidak mungkin mengubah kebiasaan secara drastis, segera membangun kembali. Jadi pilihlah satu tempat untuk berlatih berbicara dengan lembut. Secara alami, pasti ada orang yang berkomunikasi dengan Anda, dan Anda harus muncul di sana setiap hari. Itu juga bisa menjadi bangunan tempat tinggal: di semua kamar, berbicara seperti biasa, dan di dapur, mulailah berkomunikasi dengan suara rendah. Untuk ini, Anda memerlukan alasan yang bagus: Anda dapat membayangkan diri Anda sebagai pengintai, yang tidak boleh didengar oleh kemungkinan musuh. Yang utama adalah alasannya menginspirasi, Anda bisa membuat permainan.
Langkah 3
Selama seminggu, berlatihlah berbicara dengan tenang di lokasi yang Anda pilih di langkah kedua. Jaga rahasia pelatihan Anda. Tunggu saat ketika orang lain menyadari bahwa Anda telah menjadi sesuatu yang berbeda.
Langkah 4
Perluas wilayah Anda untuk minggu kedua pelatihan. Tambahkan satu tempat lagi yang letaknya jauh dari yang pertama: jika Anda berlatih di dapur, tambahkan bukan ruangan di balik tembok, tetapi sebuah kafe tempat Anda pergi makan siang bersama rekan kerja Anda setiap hari. Dengan cara ini, Anda memperluas pengaruh kebiasaan baru tidak hanya ke tempat lain, tetapi juga ke orang lain.
Langkah 5
Pada minggu ketiga, pertimbangkan seluruh dunia di sekitar Anda sebagai lingkup pengaruh. Mungkin percakapan yang tenang masih tidak biasa, tidak nyaman. Dari waktu ke waktu Anda akan ingin melepaskan diri, berhenti berlatih, tetapi jangan lakukan ini. Dalam kehidupan nyata, ketika permainan ini berakhir, Anda tidak perlu berbicara dengan tenang sepanjang waktu. Tetapi sekarang penting pada tingkat fisik untuk membiasakan diri dengan sensasi baru: perlu untuk melatih pita suara, membiasakan diri dengan reaksi orang lain.
Langkah 6
Pada minggu keempat, sesuaikan dengan volume lawan bicara. Sekarang Anda dapat berbicara dengan keras dan pelan. Sangat penting untuk belajar bagaimana menyeimbangkan. Amati orang yang Anda ajak bicara secara langsung atau melalui telepon. Orang-orang menyukainya ketika orang lain berbicara dengan volume dan kecepatan bicara yang sama seperti mereka. Gunakan fitur ini dan dapatkan keterampilan komunikasi yang baik.
