Cara Berhenti Makan Roti

Daftar Isi:

Cara Berhenti Makan Roti
Cara Berhenti Makan Roti

Video: Cara Berhenti Makan Roti

Video: Cara Berhenti Makan Roti
Video: ❤Bagaimana cara berhenti makan roti?? - dr.Zaidul Akbar 2024, Maret
Anonim

Roti dan makanan yang dipanggang adalah salah satu musuh utama sosok langsing. Setelah dikandung untuk menurunkan berat badan ekstra itu, wanita harus melepaskan produk ini. Sulit untuk berhenti makan roti, tetapi Anda bisa. Hal utama adalah menetapkan tujuan.

Cara berhenti makan roti
Cara berhenti makan roti

instruksi

Langkah 1

Ganti roti putih dengan hitam atau dedak. Dalam jumlah sedang, itu tidak akan membawa pound ekstra ke pinggang Anda. Sebaliknya, roti seperti itu baik untuk usus dan pencernaan, yang penting saat menurunkan berat badan. Juga, roti dapat diganti dengan roti diet, ada banyak sekali jenisnya di toko-toko saat ini. Yang utama adalah melihat kemasannya agar roti terbuat dari bahan-bahan alami dan mengandung bahan pengawet sesedikit mungkin.

Langkah 2

Bebaskan diri Anda dari godaan - berhentilah berbelanja di supermarket. Mereka sering menggunakan trik rumit untuk pelanggan - mereka menaruh piring dengan biji wijen goreng di departemen grosir, atau membawa makanan panggang panas ke lantai perdagangan. Aroma di supermarket membangunkan selera pembeli dan membeli lebih banyak makanan daripada yang mereka rencanakan. Di sini Anda mengambil risiko melepaskan diri, membeli kue-kue harum dan memakannya bahkan tanpa mencapai kasir. Pilih toko kecil "dekat rumah" untuk berbelanja, di mana metode menarik pelanggan seperti itu tidak digunakan, dan rangkaian produk roti terbatas pada "batu bata", roti gandum hitam, dan roti yang terbuat dari tepung bermutu rendah.

Langkah 3

Dianjurkan agar anggota keluarga Anda mendukung Anda dan juga menolak untuk menggunakan roti putih dan kue kering setidaknya untuk sementara waktu. Atau, sebagai alternatif, tidak memakan produk ini di hadapan Anda. Anjurkan mereka untuk menikmati roti, kue, dan croissant yang tidak sehat di tempat kerja, di kedai kopi, di mana saja, selama Anda tidak ada. Juga setuju dengan rumah tangga Anda bahwa mereka tidak akan membawa pulang roti dan makanan panggang setidaknya untuk minggu pertama diet Anda.

Langkah 4

Minggu pertama adalah periode tersulit saat menyapih dari produk. Penting bagi Anda sekarang untuk tidak putus asa, jika tidak, impian sosok langsing tidak akan menjadi kenyataan. Seiring waktu, tubuh Anda akan berhenti "kehilangan" roti dan makanan yang dipanggang. Anda akan dapat dengan tenang berada di dekat produk ini dan tidak merasakan keinginan liar untuk memakannya.

Direkomendasikan: