Bagaimana Tidak Gemuk Dari Bir?

Daftar Isi:

Bagaimana Tidak Gemuk Dari Bir?
Bagaimana Tidak Gemuk Dari Bir?

Video: Bagaimana Tidak Gemuk Dari Bir?

Video: Bagaimana Tidak Gemuk Dari Bir?
Video: 150斤的胖妞變成超級美女，與初戀情人重逢，連初戀情人都不認得她 💖 Chinese Television Dramas 2024, April
Anonim

Pecinta minuman berbusa seringkali bisa dikenali dengan adanya perut buncit. Saat para ahli menjelaskan fenomena ini, ini semua tentang camilan yang menyertainya dan kurangnya aktivitas fisik.

Bagaimana tidak gemuk dari bir?
Bagaimana tidak gemuk dari bir?

instruksi

Langkah 1

Agar tidak menambah berat badan dari minum bir, singkirkan makanan berlemak, goreng, dan pedas dari camilan. Siapkan, misalnya, kacang asin dalam porsi kecil, seafood rebus, atau keju iris tipis. Ini lezat dan tidak akan membahayakan sosok Anda.

Langkah 2

Segarkan diri Anda sebelum minum bir. Dengan cara ini, alkohol tidak akan memberi Anda rasa lapar yang salah. Makanan yang dimakan harus bergizi dan lengkap.

Langkah 3

Minumlah bir secara terukur, perbanyak konsumsi setiap porsinya. Jadi tubuh Anda akan punya waktu untuk memproses cairan yang masuk.

Langkah 4

Minum bir secukupnya. Jangan menambahkan minuman ini ke dalam diet harian Anda. Jika tidak, Anda tidak hanya dapat menambah berat badan, tetapi juga menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan Anda.

Langkah 5

Jika Anda sangat menyukai bir, jangan lupa untuk memberikan perhatian khusus pada aktivitas fisik. Lari secara teratur di udara segar, lakukan pull-up dan push-up. Cukup 30 menit latihan sehari untuk menjaga bentuk tubuh Anda dalam kondisi prima.

Langkah 6

Pertimbangkan serangkaian latihan pers atas dan bawah tertentu. Lakukan dan perut Anda akan selalu dalam kondisi prima.

Langkah 7

Untuk melakukan latihan pada pers atas, ambil posisi awal. Berbaring telentang. Tekuk kaki Anda sedikit di lutut. Letakkan tangan Anda di bawah kepala. Rentangkan siku Anda ke samping. Saat melakukan latihan, pastikan dagu tidak menyentuh dada. Perlahan angkat tubuh Anda menggunakan otot perut Anda. Kunci di titik akhir selama 2-3 detik. Perlahan kembali ke posisi awal. Ulangi latihan 10-15 kali, 3-4 set.

Langkah 8

Saat melakukan latihan pada pers bawah, berbaring telentang. Angkat kaki Anda ke atas pada sudut 90 derajat. Letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh, telapak tangan ke bawah. Angkat panggul dengan lembut tanpa mengangkat tulang belakang dari permukaan. Turunkan diri Anda secara perlahan ke posisi awal. Ulangi latihan 10-12 kali, 3-4 set.

Direkomendasikan:

Apa Arti Ungkapan "siapa Yang Tidak Mengambil Risiko, Dia Tidak Minum Sampanye"?

Apa Arti Ungkapan "siapa Yang Tidak Mengambil Risiko, Dia Tidak Minum Sampanye"?

Beberapa unit fraseologis yang terkenal cukup sulit dipahami jika Anda tidak mengetahui sejarah dan adat istiadat masyarakat. Ketidaktahuan akan sejarah mendistorsi makna sebenarnya dari pernyataan tersebut, yang terkadang dapat mempermalukan orang yang mengutipnya

Di Mana Frasa "tidak Mengumpulkan Lebih Dari Tiga"

Di Mana Frasa "tidak Mengumpulkan Lebih Dari Tiga"

Ungkapan "jangan bersiap-siap untuk lebih dari tiga" akrab bagi orang Rusia modern dari film fiksi dan sejarah tentang era pra-revolusioner. Biasanya, dalam karya-karya seperti itu, frasa ini disematkan di bibir petugas polisi atau polisi

Mengapa Anda Tidak Bisa Makan Dari Pisau?

Mengapa Anda Tidak Bisa Makan Dari Pisau?

Dan di zaman kita, Anda dapat bertemu banyak orang yang percaya pada pertanda. Seseorang tidak pernah melewati ambang pintu, membuang sampah dari rumah pada waktu tertentu dalam sehari, selalu duduk di depan jalan, meludahi bahu kirinya jika kucing hitam menyeberang jalan, dan bahkan tidak menyapa orang lain

Cara Memotong Wanita Gemuk

Cara Memotong Wanita Gemuk

Wanita gemuk adalah tanaman hias asli Afrika Selatan, yang juga populer disebut "pohon uang". Seperti tanaman apa pun, ia akan tumbuh di tempat terciptanya kondisi yang paling cocok untuk kehidupannya. Diyakini bahwa semakin tinggi pohon uang, semakin banyak kekayaan yang akan ada dalam keluarga

Mengapa Ada Begitu Banyak Orang Gemuk Di Amerika?

Mengapa Ada Begitu Banyak Orang Gemuk Di Amerika?

Pada tahun 90-an, sebuah tradisi ganas muncul di Rusia, yang hingga saat ini belum terhapuskan - untuk mengidealkan Amerika Serikat. Penciptaan citra kehidupan luar negeri yang menawan sebagian besar difasilitasi oleh film-film Hollywood, "