Sapu mandi berbeda. Masing-masing memiliki sifat kesehatan khusus. Untuk memilih sapu yang paling cocok untuk Anda sendiri, ada baiknya mempertimbangkan kelebihan dari berbagai jenisnya.
instruksi
Langkah 1
Di Rusia tengah, sapu birch paling umum. Ini fleksibel, tahan lama, nyaman. Selain itu, khasiat penyembuhan kuncup, daun, getah, kulit kayu birch telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Seperti yang ditunjukkan oleh analisis kimia daun pohon ini, mengandung provitamin A, vitamin C, tanin, minyak esensial. Untuk membuat sapu, lebih baik menggunakan cabang-cabang birch keriting - mereka fleksibel dan tebal, mereka terpelihara dengan baik, dan daunnya tidak menjadi licin di bawah pengaruh mandi uap.
Langkah 2
Sapu kayu ek juga bagus untuk mandi. Ini sangat tahan lama. Jika Anda menyiapkannya tepat waktu (pada Agustus-September), sapu seperti itu akan cukup untuk 3-4 kunjungan ke pemandian. Daun ek cukup lebat dan lebar, tidak sulit untuk memompa uap. Selain itu, mereka cukup kering, yang membuatnya lebih mudah untuk diposkan. Kulit dan dedaunan pohon ini mengandung banyak tanin, dan oleh karena itu infus dan rebusan kayu ek digunakan untuk keringat parah pada kaki dan beberapa penyakit kulit (misalnya, eksim yang menangis).
Langkah 3
Sapu kayu putih paling sering digunakan di Kaukasus. Daun kayu putih memiliki khasiat obat yang berharga. Jika Anda menaburkan infus ini ke dinding kayu ruang uap, dan kemudian menambahkannya ke batu panas, maka, selain antiseptik umum, Anda juga bisa merasakan efek inhalasi. Saat Anda bernapas melalui hidung, trakea, laring, bronkus Anda akan dihangatkan dengan uap yang harum. Metode inhalasi berikut juga sangat baik: basahi sapu (sebaiknya kayu putih) dalam infus kayu putih, tekan ke wajah Anda dan hirup melalui hidung.
Langkah 4
Daun pohon ini paling banyak menyembuhkan pada akhir musim gugur, yaitu pada bulan November - awal Desember. Dianjurkan untuk membuat sapu sendiri pada bulan Agustus. Kekurangan dari sapu ini adalah cabangnya yang terlalu tipis. Karena itu, saat mencambuk, Anda perlu mengeluarkan kekuatan ekstra untuk melambaikan tangan, dan di ruang uap Anda harus menghemat kekuatan. Untuk alasan ini, disarankan untuk menggunakan sapu gabungan: tambahkan 2-3 cabang kayu putih ke sapu kayu ek atau birch. Berkat trik ini, mandi uap akan lebih mudah, dan efek penyembuhannya tetap ada.
Langkah 5
Dalam beberapa tahun terakhir, di pemandian kota, mengukus dengan sapu jelatang menjadi kurang umum. Tetapi 15-20 tahun yang lalu, itu sering digunakan di Domnikovsky, di pemandian Sandunovsky, Astrakhan, Samotechny. Anda mungkin terkejut, karena Anda dapat membakar diri sendiri dengan jelatang, dan di masa lalu mereka bahkan dihukum dengan jelatang. Namun, jika sapu seperti itu disiapkan dengan benar, itu akan sangat berterima kasih kepada mereka yang menderita sakit sendi, sakit di punggung bagian bawah, yaitu orang yang menderita linu panggul, asam urat, rematik. Memukul tubuh dengan jelatang juga memberikan efek peremajaan yang nyata.
Langkah 6
Sapu jelatang harus dirajut kecil dan disiapkan khusus sebelum dijahit: pindahkan dari air panas ke air dingin 2 kali selama 2-3 menit. Maka Anda bisa mencambuk setidaknya perut - tidak akan ada luka bakar. Jika untuk tujuan pengobatan jelatang perlu dibakar, celupkan sapu ke dalam air mendidih selama 1-2 detik, dan kukus hanya setelah kulit Anda dihangatkan dengan benar. Mereka perlu mengetuk dengan ringan, maka efek menguntungkan dari prosedur semacam itu akan lebih baik.
Langkah 7
Sapu pinus harus direndam dalam air mendidih selama 15-20 menit untuk melunakkan. Kulit pertama-tama harus dipersiapkan untuk efeknya dengan berbaring di ruang uap selama 5-7 menit. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, disarankan untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan jarum. Untuk sapu, Anda juga bisa menggunakan kenari, maple, abu. Nah, jika semua ini tidak ada, Anda bisa mengganti sapu dengan handuk terry biasa, yang panjangnya tidak lebih dari 1 meter. Ambil di tengah tangan Anda dan kukus dengan cara yang sama seperti dengan sapu.
